Werk kan positief bijdragen aan de mentale gezondheid: door de relaties, de betekenis en de stimulerende uitdagingen die eruit voortvloeien. Maar het kan ook leiden tot stress, angst, lange overuren, ... Al die uitdagingen zorgen ervoor dat psychologische ondersteuning op het werk cruciaal wordt. Het AXA Mind Health-rapport van 2025, dat in 16 landen bij 17 000 deelnemers werd gevoerd, onthult wereldwijd een zorgwekkende mentale gezondheidstoestand en zet onze aannames op losse schroeven. Dit zijn de belangrijkste conclusies en drie tips om je mentale gezondheid op het werk beter te beschermen.
Studie over mentale gezondheid: alarmerende cijfers
Uit het rapport van 2025 blijkt dat 32% van de bevolking kampt met problemen op het vlak van mentale gezondheid. Bij jongvolwassenen ervaart 44% momenteel problemen. In het rapport is te lezen dat uit de enquêtes blijkt dat acht op de tien werknemers kampt met stress op het werk. Een groot deel van de werknemers geeft te kennen dat ze steun van hun werkgever verwachten: 52% van de ondervraagden zou willen dat hun onderneming maatregelen treft rond mentale gezondheid (die verwachting stijgt tot 65% bij mensen jonger dan 35 jaar).
De factoren die vaak worden genoemd als bron van spanning zijn:
- financiële en professionele onzekerheid (53%)
- onzekerheid over de toekomst (53%)
- voortdurende blootstelling aan slecht nieuws (45%)
- sociaal of politiek conflict (42%)
- eenzaamheid/verminderd sociaal contact (42%)
Het rapport toont ook aan dat 27% van de werknemers in 2024 het werk heeft onderbroken om redenen van mentale gezondheid, een stijging met vier punten ten opzichte van 2023. Voor de categorie 18-24 jaar loopt dat cijfer op tot 42%. Nog een opvallende vaststelling: 52% van de werknemers verwacht psychologische steun van hun werkgever, maar slechts 47% verklaart die vandaag te krijgen.
Die gegevens bevestigen dat mentale onthechting al voelbaar is in bedrijven: heel wat medewerkers overwegen om van job te veranderen of het bedrijf te verlaten als gevolg van de mentale druk die ze voelen. Het rapport benadrukt dat in bedrijven met een ondersteuningsbeleid het aantal personen 'in nood' met de helft vermindert (8% vs. 16%) en het aantal werknemers 'dat openbloeit of er bovenop komt' toeneemt (63% vs. 53%).
3 tips om je mentale gezondheid op het werk te behouden
Voel je ook stress of mentale nood? Onevenwichtige werk-privébalans, gebrek aan betekenis op het werk, overbelasting,... In dergelijke situaties is het belangrijk om 'niet in stilte te lijden, maar om hulp te vragen'. Dat is het advies van het Workforce Institute van UKG, specialist in HR-oplossingen1.
-
Praat erover met je manager
Volgens het onderzoek beïnvloedt je manager je mentale toestand. Dus ga met hem praten. Als hij je niet bevraagt, is hij zich misschien niet bewust van het probleem. -
Handel snel
Laat het slechte gevoel zich niet verder ontwikkelen. Een vroegtijdige vaststelling kan de impact van de problemen verminderen. Zelfs bij teleconsultatie kan medische ondersteuning van bij de eerste signalen het verschil maken.
Wist je dat het mogelijk is om op afstand een specialist (arts, psycholoog, ...) te raadplegen? Ontdek meer informatie over medische teleconsultaties in ons artikel. -
Bouw een duurzaam evenwicht op
Uit het rapport blijkt dat een kwart van de werknemers in nood er niet in slaagt het werk te scheiden van hun privéleven. Om de trend te keren: zorg voor regelmatige werktijden, gun jezelf pauzes, leer nee te zeggen, delegeer, stel prioriteiten in je taken en neem je vakantiedagen op. Meer dan 85% van de werknemers neemt immers niet alle vakantiedagen op, en ontneemt zichzelf de rust die nochtans essentieel is voor een goede productiviteit en een duurzame prestatie.
De essentiële rol van bedrijven
Bedrijfsleiders en managers, deze resultaten zijn een alarmsignaal. Het AXA-rapport benadrukt dat het psychologische welzijn van de medewerkers een strategische hefboom is om talent te behouden, het aantal afwezigheden te beperken en engagement aan te moedigen. Respondenten van de 'AXA Mind Health'-studie hebben een reeks diensten en initiatieven voorgesteld die ze graag door hun werkgever aangeboden zien:
- externe consultatiediensten om problemen op het vlak van mentale gezondheid op het werk aan te pakken (42%)
- workshops en opleidingen (36%)
- uitbreiding van de gezondheidsdekkingen naar psychologische zorg (36%)
- en opleidingen voor de managers om een goede teamleider te worden (34%)
Bedrijven kunnen het verschil maken door in te zetten op een proactieve cultuur: zorgen voor gediversifieerde oplossingen (digitaal, coaching, bewustmaking), de managers opleiden om stresssignalen te leren herkennen en ruimte creëren voor open dialoog over mentale gezondheid.
Je verzekeringen kunnen je ook helpen
Niemand, noch je familie, noch je collega's en managers willen je in psychologische nood zien. Sta open voor oplossingen. Sommige verzekeringen dekken je kosten.
De verzekeringen ambulante zorgen bieden soms dekking voor psychologische consultaties of alternatieve therapieën (als ze voorgeschreven zijn door een arts) of zelfs osteopathie als uw slecht gevoel zich bijvoorbeeld uit in rugpijn.
Als je door mentale problemen niet meer kan werken, kan de arbeidsongeschiktheidsverzekering, die vaak in de groepsverzekering is inbegrepen, tegemoetkomen. Klop aan bij je HR-departement, zij kunnen je vertellen of je er recht op hebt.
In ons artikel 'Je slaapt slecht. Last van stress?' vind je natuurlijke remedies tegen stress van dokter Declercq om opnieuw een goed ritme te vinden.
Bronnen:
1 Workforce Institute UKG, Mental Health at work: manager and money, Maart 2023
2 RTBF.be, Semaine de la santé mentale : l'importance d'une prise en charge précoce, Oktober 2021
